Alimentatia pe grupe sanguine

Dieta pe grupe sanguine constituie refacerea ritmului nostru genetic natural. Terenul pentru dietele grupelor sanguine ne-a fost pregatit cu mii de ani in urma.

Poate daca am fi continuat sa urmam mesajele instinctive, inerente naturii noastre biologice, conditia noastra prezenta ar fi foarte diferita. Oricum diversitatea umana si fortele covarsitoare ale tehnologiei au intervenit. Avantaje? Multe si importante:

Daca urmati cu grija dieta grupei sanguine proprii, puteti sa:

• evitati numeroase viroze si infectii obisnuite;
  
• scadeti in greutate, deoarece organismul dumneavoastra se debaraseaza de toxine si grasimi;
  
• ripostati impotriva bolilor cu potential letal, cum ar fi cancerul, bolile cardivasculare, diabetul si insuficienta hepatica;
  
• evitati multi dintre factorii care determina distructia celulara rapi da, incetinind astfel procesul de imbatranire.

Grupa O - VANATORUL:

Caracteristici: consumator de carne, tract digestiv viguros, sistem imunitar hiperactiv, intolerant fata de adaptarile la dieta si mediul inconjurator, raspunde optim la stres printr-o activitate fizica intensa, necesita un metabolism eficient pentru a se mentine suplu si energic.

Alimente care favorizeaza cresterea in greutate: glutenul din grau, porumbul, fasolea mare, fasolea Navy, lintea, varza, varza de Bruxelles, conopida, mustarul.

Alimente care favorizeaza scaderea in greutate: varecul, hrana marina, sarea iodata, ficatul, carnea rosie, napul, spanacul, broccoli.

Grupa A - CULTIVATORUL:

Caracteristici: primul vegetarian, culege ceea ce sadeste, tract digestiv sensibil, sistem imunitar tolerant, se adapteaza bine la conditiile de dieta si mediu inconjurator stabilite, raspunde cel mai bine la stres prin actiuni de calmare, necesita dieta agrara pentru a ramane zvelt si productiv.

Alimente care favorizeaza cresterea in greutate: carne, produse lactate, fasolea mare, fasolea Lima, grau (in cantitati excesive).

Alimente care favorizeaza scaderea in greutate: uleiuri vegetale, alimente pe baza de soia, toate tipurile de legume, ananas.

Grupa B - NOMADUL:

Caracteristici: echilibrat, sistem imunitar puternic, sistem digestiv tolerant, optiunile cele mai flexibile privind dieta, consumator de produse lactate, raspunde cel mai bine la stres prin creativitate, necesita un echilibru intre activitatea fizica si cea mentala pentru a se mentine suplu si agil.

Alimente care favorizeaza cresterea in greutate: porumb, linte, arahide, seminte de susan, hrisca, grau.

Alimente care favorizeaza scaderea in greutate: legume verzi, carne, ficat, oua/ produse lactate cu continut redus de grasimi, ceai de lemn-dulce.

Grupa AB - ENIGMATICUL:

Caracteristici: fuziunea moderna intre grupele A si B, raspuns de tip cameleonic la conditii schimbatoare de mediu si dieta, tract digestiv sensibil, sistem imunitar excesiv de tolerant, raspunde optim la stres in plan spiritual, fizic si la nivel de energie creatoare, un mister revolutionist.

Alimente care favorizeaza cresterea in greutate: carne rosie, fasole mare, fasole Lima, seminte, porumb, hrisca, grau.

Alimente care favorizeaza scaderea in greutate: branza tofu, alimente marine, produse lactate, legume verzi, varec, ananas.

sursa

Dieta adecvata grupei dvs. de sange va va ajuta sa slabiti, sa fiti mereu in forma si sa reduceti riscul aparitiei unor boli. Cel putin, asa sustine Peter D'Adamo, creatorul dietei in functie de grupa de sange, in cartea sa “Alimentatia adecvata celor 4 grupe sanguine”. Nu e de mirare ca numeroase staruri de la Hollywood, printre care Liz Hurley si Courtney Cox au adoptat imediat aceasta dieta.
D'Adamo sustine ca grupa sangvina determina modul in care organismul nostru utilizeaza diferitii nutrienti. Teoria sa este bazata pe ideea ca fiecare grupa de sange reactioneaza in mod negativ la anumite alimente, ducand la diferite probleme de sanatate. Mai mult, Peter D'Adamo afirma ca nivelul aciditatii gastrice si al enzimelor digestive variaza in functie de grupa sanguina. Prin urmare, urmand o dieta adecvata grupei noastre sangvine, corpul va digera si va asimila alimentele mai usor, rezultatul fiind pierderea usoara in greutate.
In plus, D'Adamo crede ca, intrucat grupele sanguine au evoluat in perioade diferite ale istoriei, dieta noastra ar trebui sa fie bazata pe tipurile de alimente consumate de stramosii nostri la momentul aparitiei grupei respective de sange. Astfel, fiecare grup de alimente este impartit in trei categorii: Benefice (alimentele care actioneaza ca un medicament), Permise (alimente care nu dauneaza grupei sangvine respective) si Interzise (alimente care actioneaza ca niste toxine).
Grupa de sange O (Vanatorul)
Grupa O este cea mai veche grupa sangvina din punct de vedere al evolutiei. Primii oameni erau vanatori, principala lor sursa de energie fiind proteinele de origine animala. Reprezentantii grupei O digera carnea cu usurinta deoarece au o aciditate gastrica crescuta.

Grupa de sange A (Cultivatorul)
Grupa A este mai recenta, evoluand odata cu inceputurile activitatilor agricole. Prin urmare, dieta recomandata pentru grupa A este vegetariana. Intrucat aciditatea este scazuta la reprezentantii grupei A, digestia proteinelor animale este lenta si dificila.

Grupa de sange B (Nomadul)
Grupa B are cele mai putine restrictii alimentare, dieta recomandata fiind una echilibrata si completa, care cuprinde o varietate de alimente. Factorii care contribuie la luarea in greutate: porumbul, hrisca, lintea, arahidele si semintele de susan.

Grupa de sange AB (Enigmaticul)
Grupa AB este cea mai recenta grupa sangvina, reprezentand o fuziune moderna intre grupele A si B. Prin urmare, dieta grupei AB contine o gama mai larga de alimente, de la produsele lactatele, la cereale si legume verzi.

Edit Mihaela : am imbinat subiectele