Sa slabim mancand bine cu dieta lui Michel Montignac

Foarte bine Miru. Succes!
Hai sa scriem zilnic ce mancam sa ne mai inspiram reciproc.
Si eu mananc invariabil un fruct pe somacul gol, apoi micul dejun glucidic: iaurt degresat cu paine(neagra, graham sau de secara), cateodata branza de vaci degresata sau iaurt cu cereale integrale (de la plafar).

Pentru pranz maine voi face pulpe de pui la cuptor cu salata, iar pt cina vreu sa pregatesc conopida cu branza, ou si smantana la cuptor.

Cand am citat regulile de baza ale primei faze, am realizat o greseala pe care am facut-o in prima luna de regim si pe care ar trebui sa o respect: nu am avut un orar al meselor si am mai sarit mese. Asta este si vina principala pt care metabolismul meu a luat-o razna in trecut.

Uitandu-ma la meniurile voastre nu pare asa de drastic regimul. Cel putin cu partea de dimineata ma impac si eu foarte bine.

Intrebare: cum sunt vazute ciorbitele in acest regim? Trebuie sa fac o cirobita pe Cristina maine neaparat( cred ca voi face din os de vita cu orez si acrita doar cu sucul de rosii).

Sunt permise ciorbele, dar daca le faci cu carne ar trebui sa nu pui orez, cartofi si, zice autorul, nici morcov. Eu sincer am pus morcov, dar nu foarte mult si tot am slabit. Si cand am mancat la mama mi-a dat ciorva de vitel care evident ca avea orez. Am mancat-o asa, dar daca gatesti acasa si vrei sa tii regimul e bine sa incerci sa faci fara. Eu pun din celelalte legume mai mult, ca sa nu iasa prea chioara ciorba si mi-a iesit foarte buna.

Si la mare am avut aceasta problema: de multe ori ciorbele contineau si cativa cartofi sau orez, dar nu aveam de ales, trebuia sa mai mananc si cate o ciorba.

Am uitat sa spun ca daca reusesc voi face si o ciorba de fasole verde, dar sa vad ca am cam mult de gatit si sunt singura cu bebe, daca nu las ciorba pe poimaine.

Ciorbitele sunt ok, dar trebuie sa respecti aceleasi reguli. De exemplu, in ciorbita cu carne pe care vrei sa o faci nu poti pune morcovi, orez, cartofi. Poti pune alte legume: ceapa, ardei, rosii, fasole verde, dovlecei etc. (vezi in carte ce legume sunt permise).

Eu prea pot concepe ciorba fara morcov si cartof. Maine o sa fac cum fac de obicei si apoi ma aprovizionez cu alt fel de legume ca sa nu para ciorba goala.

Miha, sa stii ca am constatat ca dovlecelul poate inlocui cu succes cartoful, daca iti place, desigur!

Miru sa stii ca imi place. Eu chiar fac un bors de dovlecei care imi place mult. Cred ca duminica, daca vine sotul acasa ma infiintez la piata sa-mi fac provizii multe de legume permise.

Poti folosi ceapa, fasole verde, praz, ardei gras, telina, rosii, conopida, dovlecel.

spor la regim Miru

Multumesc, Irina!

Miru, Ruxi, cum stati cu regimul? Ati reusit sa-l respectati azi?

Mda, azi am pecit-o in fel si chip, ca am fost la Carrefour, am cumparat peste, deci am mancat deja peste prajit in malai cu paine si o feliuta de pizza... asa ca spre rusinea mea, abia de maine voi respecta regimul, of!

Mai multa vointa maine iti doresc.

Eu chiar daca din motive lesne de inteles nu pot tine regimul cu strictete incerc sa ma apropii cat me mult de el. Insa va promit ca voi fi mereu aici sa va incurajez sa respectati regulile.

Eu stau mai bine, n-am mancat lucruri interzise, in afara de jumatate de banana dimineata (imi ramane de la Victor), dar nu prea reusesc sa mananc regulat. Adica dupa micul dejun abia pe la 17 am reusit sa mananc de pranz si asta nu e bine.
Dar maine am mancare gatita si sper sa reusesc sa respect mai bine programul de masa.

Succes Ruxi si cu stabilirea unui program de mese. Maine ce ai planificat in meniu?

Duminica am fost la gratar. Am mancat cotlet si mici su salata asortata.
Seara am mai avut conopida la cuptor cu smantana, ou si branza.
Am copt si vinetele pt iarna.

Ieri am mancat la mama ciorba de vacuta si carne de vitel la cuptor, iar seara am mancat cascaval cu smantana.
Duminica merg la o nunta, sper sa rezist tentatiilor.

Of, eu nu mai scriu nimic aici...

Ce s-a intamplat Miru?
E greu doar pana incepi. Hai ca de luni tedai pe brazda!

Ar fi cazul... macar pentru ca incep serviciul si voi fi mai ocupata!

Ruxi succes in continuare cu dieta.

Miru, facem galerie sa incepi si tu.

eu la capitolul slabit stau bine imi mentin silueta si fara regim ,e drept,mananc foarte putina paine in rest...sunt o gurmanda si-n plus imi place sa si gatesc!

Ce bine de tine, Carmen, felicitari!

Succes la slabit, Miru!

Multumesc, Gabitza!

A venit Ruxi la mine si impreuna am gatit numai chestii permise, asa ca pot spune ca m-am apucat si eu!